Atslēga vārds: "padomi skriešanai"

15 svarīgi padomi iesācējiem skriešanā

Pavasaris gandrīz ir klāt, un lielai daļai viena apņemšanās, sagaidot Jauno gadu, noteikti bija – sākšu sportot. Skriešana ir sporta veids, kam nav laika un telpu šķēršļu – to var darīt jebkurā sev ērtā laikā un vietā. Sākot skriet, lieti noderēs 15 Best-running-tips.com piedāvātie padomi veiksmīgākam startam.

Skriešana, sports

Mūsu padoms pirms pirmā Best-running-tips.com padoma – vispirms lejupielādē savā Android tālrunī Runkeeper, kas atvieglos vairākas sarakstā minētās ieteicamās darbības.

1. padoms: Nekad nav par vēlu uzsākt skriešanu.

Lai kāds arī būtu tavs vecums, vingrinājumi tev nāks tikai par labu. Regulāra trenēšanās sniegs šādus ieguvumus:

  • Tev būs vairāk enerģijas
  • Tu samazināsi iespēju saslimt ar sirds slimībām
  • Tu samazināsi iespēju saslimt ar vēzi
  • Tu labāk gulēsi un jutīsies vairāk atpūties/usies
  • Tev samazināsies svars